← Teste Geri Dön
Korkunun Renkleri: Korku Tepkilerini ve İçsel Darklıklarını Keşfet
Korku ve fobilerle başa çıkma tarzını bilimsel ama eğlenceli bir dille ortaya koyan kısa bir keşif. Senin korkuyla karşılaştığın anlarda hangi içgüdüler devreye giriyor ve bunları nasıl yönle
0
Toplam Tamamlanma
2
Görüntülenme Sayısı
0
Ortalama Süre (dk)
10
Toplam Soru Sayısı
Soru Analizi ve İstatistikleri
Her sorunun detaylı cevap dağılımını ve kullanıcı tercihlerini inceleyin.
1. Sen karanlık bir odada tek başına kalınca nasıl bir deneyim yaşarsın?
Derin nefes alır sakinleşmeye odaklanırım
%0
Hızla etraftaki çıkışlara bakarım ve güvenlik hissi ararım
%0
Bir ses duyar ya da gölgede hareket görürsem yakınlarda biriyle iletişim kurarım
%0
O anı kendi içinde kurgularım ve sesleri analiz ederim
%0
2. Sen yüksekten atlama korkusuyla karşılaşıyorsan bu duruma nasıl yaklaşırdın?
Önce güvenlik önlemlerini kontrol ederim sonra adım atarım
%0
Kendi kendime cesaret verir, odaklandığım küçük hedefler koyarım
%0
Büyük ihtimalleri düşünür ve kaçınılabilir alternatifleri seçerim
%0
Seni destekleyen bir arkadaşla birlikte hareket ederim
%0
3. Bir fobinin tetiklediği anlarda senin ilk reaksiyonun nedir?
Tepkime hızlı olur, bedenim alarm verir
%0
Mantıklı bir plan çıkarıp adım adım ilerlerim
%0
İfadesini azaltır, kendimi sakinleştirmeye çalışırım
%0
Kısa bir sohbetle o durumu aşmaya çalışırım
%0
4. Sen bir ortamda insanların fobik tepkilerine yönelik bir sohbet başlatman istenirse nasıl davranırsın?
Güvenli ve saygılı bir tonla sorular sorarım
%0
Kısa ve net ifadelerle konuyu odaklarım
%0
Karşı tarafı dinler, gerektiğinde empatik özetler veririm
%0
İlgisiz kalmadan ama sınırlarımı koruyarak devreye girerim
%0
5. Sen korkunu paylaşman gerektiğinde nasıl ifade edersin?
Kendi deneyiminden örnek verip güvenli bir bağ kurarım
%0
Gerçekten neye karşı korktuğumu netçe ifade ederim
%0
Korkunun fiziksel etkilerini anlatır, paylaşımda bulunurum
%0
İstersen birlikte strateji üreterek ele alalım derim
%0
6. Bir sosyal durumda beklenmedik bir anksiyete hissiyle karşılaşırsan davranışın nasıl değişir?
Kısa bir ara verip kendimi toparlarım
%0
İçgüdüsel olarak daha kontrollü hareket ederim
%0
Çevremdekilerle etkileşime devam ederim, destek ararım
%0
Kendimi izole eder, düşüncelerimi sadeleştirmeye çalışırım
%0
7. Sen korkunun seni yavaşlattığı bir anda hangi becerini öne çıkarırsın?
Gözlem yapıp durumu daha iyi anlamaya çalışırım
%0
Kısa bir zihinsel plan yapar, adım adım ilerlerim
%0
Korkuyu mizahla hafifletir, yüzleşmeyi kolaylaştırırım
%0
Empatiyle karşı tarafın durumunu anlar, ortak çözümler üretirim
%0
8. Sen korkuyla karşılaştığın bir anıyla ilgili hatırlatıcı bir ritüelin var mı?
Bir nefes ritmiyle kendimi toparlarım
%0
Kendime küçük bir hedef koyup adım adım ilerlerim
%0
Güvendiğim bir arkadaşla kısa bir sohbet ederim
%0
Durumu çocuksu bir bakışla yeniden yorumlarım
%0
9. Sen korkuyu bir süs gibi görüp onu sahiplenir misin yoksa onu küçümseyip yok sayar mısın?
Korkuyu anlamaya çalışırım, onunla barışık yaşarım
%0
Korkuyu kendi sınırlarım içinde tutarım, kontrolü elden bırakmam
%0
Korkuyu mizahla bastırırım, enerjimi kurtarmaya çalışırım
%0
Korkunun kaynağını yok sayar, günlük akışa devam ederim
%0
10. Bir güvenlik önlemi olmadan macera yaşaman gerektiğinde sen nasıl hareket edersin?
Önce güvende hissettiğim unsurları belirlerim, sonra adım atarım
%0
Kendime güvenerek anlık kararlar verir, hızlı adaptasyon sağlarım
%0
Birisini yanımda getirir, birlikte risk alırız
%0
Güvende kalamayıp geri çekilirim, plan değiştiririm
%0
Cevap Dağılımı
Günlük Tamamlanma Trendi
Son Tamamlamalar
Henüz tamamlanan test bulunmuyor.